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陳默：告別磨蹭，讓孩子高效完成作業(yè)的30堂課

本課程由兒童心理教育專家陳默主導(dǎo)設(shè)計，針對孩子作業(yè)拖延、注意力分散、效率低下等核心問題，結(jié)合20年一線教育經(jīng)驗與兒童認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，打造了一套從行為習(xí)慣到心理動機(jī)的系統(tǒng)解決方案。課程通過30個實操場景訓(xùn)練，幫助家長掌握科學(xué)引導(dǎo)方法，讓孩子從“被動應(yīng)付作業(yè)”轉(zhuǎn)向“主動規(guī)劃學(xué)習(xí)”，逐步建立高效、自律的學(xué)習(xí)模式。

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行為重塑：從環(huán)境到流程的精細(xì)化管理

課程聚焦作業(yè)場景的物理與心理環(huán)境優(yōu)化，提供“作業(yè)前準(zhǔn)備清單”“時間分段管理法”等工具。例如，通過“5分鐘啟動儀式”（整理桌面、預(yù)估時間、設(shè)定獎勵）幫助孩子快速進(jìn)入狀態(tài)；用“番茄鐘+任務(wù)拆解”組合，將長作業(yè)拆解為可執(zhí)行的短任務(wù)，避免因畏難情緒拖延。同時，課程還設(shè)計了“錯誤復(fù)盤模板”，引導(dǎo)孩子從“被動訂正”轉(zhuǎn)向“主動分析錯誤原因”，提升學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。

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心理驅(qū)動：從對抗到合作的動機(jī)轉(zhuǎn)化

針對孩子因“被催促”“被比較”產(chǎn)生的逆反心理，課程引入“自主感培養(yǎng)三步法”：先通過“選擇權(quán)下放”（如讓孩子決定作業(yè)順序）建立掌控感，再用“成就可視化工具”（如進(jìn)度打卡表）強(qiáng)化正向反饋，最后通過“家庭學(xué)習(xí)會議”讓孩子參與規(guī)則制定，將作業(yè)從“家長的任務(wù)”轉(zhuǎn)化為“自己的責(zé)任”。此外，課程還提供“情緒急救包”，幫助家長在孩子因作業(yè)受挫時，用共情語言替代指責(zé)，維護(hù)學(xué)習(xí)信心。

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